Danes je na voljo veliko zdravil za hujšanje in prehranskih dopolnil, vendar ima lahko vsako škodljiv učinek na telo in vodi do neprijetnih reakcij. In odkrito povedano, pogosto deluje placebo učinek in prepričanje v oglaševanje.
Mislim, da je najboljša možnost uporaba pese in kefirja, ki čistita telo in zagotavljata dolgotrajne rezultate. Vendar to ni najpomembnejše; dejstvo, da so ti izdelki zlahka dostopni ženskam na vaški ravni, pomeni, da boste vedeli, da so naravni.
Kako izdelki delujejo?
Kefir in pesa ponujata številne edinstvene lastnosti za intenzivno hujšanje, v kombinaciji pa se njun učinek na maščobne celice okrepi. Kaj se zgodi, ko pijete napitek iz naribane pese in kefirja:
- čiščenje črevesja zaradi odvajalnega učinka;
- odstranjevanje medcelične vlage, toksinov in drugih škodljivih snovi;
- nasičenje telesa z vitamini in mikroelementi, ki zagotavljajo energijo in zmanjšujejo lakoto;
- Velika količina beljakovin vam omogoča, da nadomestite ketonska telesa, zato se maščobe hitro kurijo (kot pri dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov).
Vrste diet s kefirjem in peso
Oba izdelka praktično nimata kontraindikacij in dodatno izboljšujeta delovanje prebavil. Poleg tega zdravniki priporočajo vsakodnevno uživanje. Danes obstaja veliko različnih diet, ki temeljijo na teh sestavinah. Obstajajo 1-, 3- in 7-dnevne možnosti, vendar lahko tako stroge diete poslabšajo delovanje notranjih organov.
Za maksimalno učinkovitost in varnost je najbolje, da se diete držite en mesec in shujšate 5–10 kg brez posta ali vadbe. To dieto uporabljam šele po januarskih praznikih – pozimi in po obilnih pojedinah pridobim grozljivo veliko teže. Ker se ne ukvarjam z nobeno telesno aktivnostjo (nimam želje po vadbi – v drugih letnih časih z veseljem vrtnarim), je to najboljša možnost.
Pravila za uživanje koktajla
Za izgubo približno 5-10 kg v enem mesecu (na vsakogar vpliva drugače, ampak jaz izgubim 6-7 kg), je dovolj, da enkrat na dan pred spanjem – ob 21.00 uri – spijem napitek iz naribane pese in kefirja.
Čez dan lahko jeste kot običajno, vendar je bolje, če so porcije manjše kot običajno.
Recept
Za pripravo napitka boste potrebovali 0,5 kg kuhane pese in pol litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob (1%). Navodila za pripravo:
- olupite zelenjavo in jo naribajte na drobnem ribežu;
- nalijte kefir v skodelico;
- dodajte peso;
- Dobro premešajte.
Pijača ima prijeten okus in lepo, bogato barvo. Če jo pijete vsak večer, vam ni treba omejevati prehrane ali preveč telovaditi. Zato je ta dieta v veselje za vsakogar, celo izguba 5 kg pa se lahko šteje za bonus.